かんたんレシピクッキング

おから入り千草焼き 監修/学校法人愛媛学園　愛媛調理製菓専門学校 レシピ 材料（2人分） ●味付うの花1/2パック●青ねぎ2本●卵 3コ●だし50cc●油適量 作り方 (1) 卵を溶き、うの花、ねぎの小口切り、だしを混ぜ合わせる。 (2) フライパンを熱し、油をひいて(1)を焼く。 お弁当に入れてもおいしいよ。 　 ◎一人分のエネルギー　380kcal