かんたんレシピクッキング
 
アボカド丼

写真

監修/学校法人愛媛学園　愛媛調理製菓専門学校

レシピ
材料（2人分）

●アボカド 1/2コ
●トマト 1コ
●ライトツナフレーク（カロリーハーフ） 1缶
●レモン しぼり汁1/2コ分
●刻み海苔 適量
●炊き立てごはん 茶碗2杯分

(A)
しょうゆ 大1・酢 大1・ごま油 大1/2・七味 適量
作り方
(1) アボカド・トマトは種を取り、１ｃｍ角に切る。アボカドにはレモン汁をかけておく。
(2) (A)を混ぜてたれを作る。
(3) 丼にごはんを盛り、(1)のアボカド・トマト・ツナを乗せ、(2)をかけ、刻み海苔を乗せてできあがり。
　 ◎1人分のエネルギー 611kcal
戻る