かんたんレシピクッキング

もずくと玉ねぎの冷製サラダ 監修/学校法人愛媛学園　愛媛調理製菓専門学校 レシピ 材料 （2人分） ●沖縄味付太もずく　2パック ●玉ねぎ　S2コ ●ライトツナフレーク　大1 ●青ねぎ　1/2本 作り方 (1) 玉ねぎは皮をむき、上から真ん中まで縦に十字の切り込みを入れる。耐熱皿に並べ、ラップをしてレンジ(500ｗ)で5分ほど加熱する。 (2) (1)を器に盛り、もずく・ツナ・小口切りにした青ねぎをかける。 (3) (2)にラップをし、冷蔵庫で冷やす。   ◎（1人分）エネルギー/70kcal