かんたんレシピクッキング
いかとしょうがの炊き込みご飯
監修/学校法人愛媛学園 愛媛調理製菓専門学校
レシピ
材料 (4人分)
●やりいか輪切り 100g
●しょうが 1かけ
●ふりかけ 1袋
●しょうゆ 少々
●米 2カップ
作り方
(1)
いかは解凍してしっかり水気を切り、しょうゆで下味をつける。しょうがは細く刻んでおく。
(2)
洗った米と(1)を炊飯器に入れ、炊飯する。
(3)
炊き上がったら茶碗に盛り、ふりかけをかける。
◎(1人分)エネルギー/285kcal