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かんたんクッキング


かんたん麻婆なす

学校法人愛媛学園 愛媛調理製菓専門学校

レシピ

材料 (2人分)

なす
2本
にんにく みじん切り
1片分
しょうが みじん切り
1片分
豚ミンチ
100g
麦みそ
小1
揚げ油
適量
ごま油
大1

(A)

砂糖・ケチャップ
各小1
酒・しょうゆ
各大1
水
25cc

(B)

片栗粉・水
各小1

作り方

  • なすは横半分に切り、さらに縦に4~6等分して水にさらし、水気を切って熱した揚げ油で素揚げする。
  • フライパンにごま油を入れ、にんにくとしょうがを炒め、香りがたったら豚ミンチを加えてさらに炒め、みそとAを加えて(1)を入れる。
  • Bを合わせた水溶き片栗粉でトロミをつけ、あれば彩りにパセリを散らす。

1人分:エネルギー/ 308kcal