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かんたん麻婆なす
学校法人愛媛学園 愛媛調理製菓専門学校
材料 (2人分)
なす
2本
にんにく みじん切り
1片分
しょうが みじん切り
1片分
豚ミンチ
100g
麦みそ
小1
揚げ油
適量
ごま油
大1
(A)
砂糖・ケチャップ
各小1
酒・しょうゆ
各大1
水
25cc
(B)
片栗粉・水
各小1
作り方
なすは横半分に切り、さらに縦に4~6等分して水にさらし、水気を切って熱した揚げ油で素揚げする。
フライパンにごま油を入れ、にんにくとしょうがを炒め、香りがたったら豚ミンチを加えてさらに炒め、みそとAを加えて(1)を入れる。
Bを合わせた水溶き片栗粉でトロミをつけ、あれば彩りにパセリを散らす。
1人分:エネルギー/ 308kcal
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