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かんたんクッキング


お豆腐とちくわの卵とじ

学校法人愛媛学園 愛媛調理製菓専門学校

レシピ

材料 (1人分)

もめんとうふ
1/2丁
ちくわ
1本
青ねぎ
2本
かつお節
2g
1コ

(A)

砂糖
大1/2
酒・しょう油
各大1

作り方

  • 豆腐は8等分する。ちくわは輪切り、青ねぎは斜め切りにする。
  • 鍋に(A)を入れ、煮立ったら豆腐とちくわを加えて弱火で2~3分煮、 かつお節をふる。
  • (2)に溶き卵を回し入れ、半熟になったら青ねぎを散らす。

(1人分)エネルギー/168kcal