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お豆腐とちくわの卵とじ
学校法人愛媛学園 愛媛調理製菓専門学校
材料 (1人分)
もめんとうふ
1/2丁
ちくわ
1本
青ねぎ
2本
かつお節
2g
卵
1コ
(A)
砂糖
大1/2
酒・しょう油
各大1
作り方
豆腐は8等分する。ちくわは輪切り、青ねぎは斜め切りにする。
鍋に(A)を入れ、煮立ったら豆腐とちくわを加えて弱火で2~3分煮、 かつお節をふる。
(2)に溶き卵を回し入れ、半熟になったら青ねぎを散らす。
(1人分)エネルギー/168kcal
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