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かんたんクッキング


こんにゃくのかつお和え

学校法人愛媛学園 愛媛調理製菓専門学校

レシピ

材料 (2人分)

ほそ切り突きこんにゃく
120g
かつおふぶき
10g

(A)

酒・薄口しょうゆ
各大さじ1

作り方

  • こんにゃくの水気をきり、フライパンで空煎りし(A)を加えて混ぜ火を止める。
  • (1)にかつおふぶきをまぶす。

(1人分)エネルギー/33kcal