材料 （2人分）

スパゲッティ

160g

オリーブオイル

大3

しらす

2袋

ブロッコリー（新芽）スプラウト

1/2パック

ミニトマト

4コ

塩

適量

鷹の爪（種を除く）

1本

にんにくみじん切り

1片

塩・こしょう

少々

作り方

• 麺はたっぷりの湯に塩を入れて表示時間通りゆでる。
• フライパンにオリーブオイルと小口切りにした鷹の爪、にんにくを入れて弱火で温め、香りがでたらしらすを入れる。
• (1)を(2)にからめて塩・こしょうし、器に盛り、根を切り落としたスプラウトと半分に切ったミニトマトを飾る。