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かんたんクッキング


ぶなしめじソテー

学校法人愛媛学園 愛媛調理製菓専門学校

レシピ

材料 (2人分)

カットぶなしめじ
1パック
にんにく
7g
ニラ
1/4束
レモン果汁
大1
ごま油
小1

(A)

しょうゆ
小2
ごま
大1
ラー油
小1/2

作り方

  • フライパンにごま油を熱し、みじん切りにしたにんにくを軽く炒め、ぶなしめじと長さ3cmに切ったニラを加えて、しんなりするまで炒める。
  • (1)をレモン果汁とAで調味する。

(1人分)エネルギー/77kcal