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レモン風味グリルチキン
学校法人愛媛学園 愛媛調理製菓専門学校
材料 (2人分)
鶏モモ肉
250g
レモン(レモン汁)
1/2コ分
レタス
2枚
胡麻ドレッシング
大2
塩・こしょう
少々
サラダ油
少々
作り方
鶏肉は皮にフォークを刺して数ヶ所穴をあけ、レモン汁に10分ほど漬ける。
(1)に塩・こしょうをし、皮の面にサラダ油を塗る。グリルを弱火にして7分ほど焼き、焦げ目がついたら裏返し、さらに7分ほど焼く。
(2)を幅2cmほどに切って器に盛り、レタスを添え、ドレッシングをかける。
(1人分)エネルギー/283kcal
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