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かんたんクッキング


豚肉と水煮ほたてのくず煮

学校法人愛媛学園 愛媛調理製菓専門学校

レシピ

材料 (2人分)

にんじん
30g
白菜
200g
豚こまぎれ肉
100g
しょうが(みじん切り)
1片分
ほたて貝柱水煮
1缶
塩
適量
干しいたけ
1枚
サラダ油
適量

(A)

塩・こしょう・片栗粉
各少々

(B)

中華だしの素
小1
水
150cc
砂糖
小1/2
酒・薄口しょうゆ
各小2
塩
少々
片栗粉
大1/2

作り方

  • にんじんは短冊に切り、サッと塩ゆでする。白菜は幅2cmのそぎ切りにする。干しいたけは水でもどし、石づきを取り、そぎ切りにする。豚肉は(A)で下味を付ける。
  • 鍋を熱してサラダ油を入れ、しょうが、豚肉の順に炒めて器にとる。
  • (2)の鍋に油を足し、しいたけ、にんじん、白菜の順に炒める。(2)とほたてを混ぜ入れ、(B)を加えて煮立て、トロミがついたら出来上がり。

1人分:エネルギー/ 182kcal