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かんたんクッキング

おやつで食物繊維をとりましょう!
金時蒸しパン

学校法人愛媛学園 愛媛調理製菓専門学校

レシピ

材料 (2人分)

さつまいも
80g
金時豆
60g
むしパンミックス
200g
140cc

作り方

  • さつまいもは1cm角の大きさに切り、電子レンジで2分加熱する。
  • むしパンミックスに水を入れ、(1)と金時豆を入れて混ぜる。(お好みで、抹茶、黒糖パウダーを加えてもよい。)
  • 湯気の上がった蒸し器で、12~13分蒸す。

(1人分)エネルギー/310kcal