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かんたんクッキング


鮭の和風ソテー

学校法人愛媛学園 愛媛調理製菓専門学校

レシピ

材料 (2人分)

紅鮭切身
2切
青ねぎ
1本
しょうが
1かけ
大根
3cm
片栗粉
適量
ごま油
適量
麺つゆ
適量

作り方

  • 鮭は片栗粉をまぶし、多めのごま油を熱したフライパンで両面焼く。
  • (1)を皿に盛り、小口切りにした青ねぎ、おろしたしょうがと大根を添え、麺つゆをかけていただく。

(1人分)エネルギー/186kcal