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鶏肉のオイスターソース炒め
学校法人愛媛学園 愛媛調理製菓専門学校
材料 (2人分)
鶏モモ
1枚
オイスターソース
大さじ1
ブロッコリー
100g
塩・こしょう
少々
片栗粉
少々
ごま油
大さじ1/2
鶏ガラスープ
100cc
(A)
砂糖・しょうゆ
各小さじ1/4
作り方
鶏肉は一口大に切り、塩・こしょうをして片栗粉をまぶす。
フライパンにごま油を熱し、オイスターソースを入れ香りをだし、(1)を炒め、焼目がついたら鶏ガラスープとブロッコリーを加え1分加熱する。最後に(A)を加えて出来あがり。
1人分:エネルギー/ 342kcal
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